Mikor melyiket válaszd a gyermekednek?
Ha gyerekcipőt keresel, jó eséllyel már te is találkoztál ezzel a kérdéssel: barefoot vagy szupinált cipő? A különböző vélemények könnyen elbizonytalanítják a szülőket, pedig te csak szeretnél jót tenni a gyermekeddel. Ez felelős gondolkodás.
A legfontosabb alapelv: a gyerek lábához választunk cipőt
A gyerekek lába nem egyformán fejlődik:
- más tempóban,
- más mozgásmintával,
- más terhelés alatt.
Ráadásul más-más cipőre lehet szükség a különböző életkorokban, különböző célokra, és az sem mindegy, hogy milyen a gyerekek izomzata, terhelhetősége, életmódja. Ezért nincs minden helyzetre egyetlen „tökéletes” cipő.
A jó cipő az, amely illeszkedik a gyerek aktuális állapotához, és az adott időszakban megfelelően segíti a fejlődését. Ez nem zárja ki, hogy ugyanannak a gyereknek bizonyos életkorban barefoot, máskor pedig szupinált cipőre van szüksége.
Miért választ sok szülő barefoot cipőt?
A barefoot cipők célja, hogy a láb minél szabadabban mozoghasson a lábbeliben:
- hajlékony talp,
- széles orr-rész,
- szabad lábujjmozgás,
- természetesebb járáslép.
Ez különösen előnyös:
- első cipő választásakor,
- egészséges, panaszmentes láb esetén,
- normál izomtónus esetén (nem túl feszes, nem túl laza izomzat).
A barefoot cipő teret ad a láb izmainak, hogy dolgozhassanak, és segíti a mozgás természetes fejlődését.
És mi a helyzet a szupinált cipőkkel?
Vannak olyan helyzetek, amikor szakember átmeneti támogatást javasol szupinált cipő és gyógytorna formájában.
A szupinált cipő egyfajta segédeszköz. Ezek a lábbelik kevésbé hajlékonyak és a hosszanti belső talpboltozatot megemelik, hogy jobb pozícióban legyen a láb.
A szupinált cipő viselése akkor javasolt, amikor egy gyerek bokája nagyon bedől, és szükség van átmeneti megtámasztásra, hogy ne egész nap egy kifejezetten rossz pozícióban terhelje a gyerek a lábait.
Ezt mindig szakember javaslatára vásároljuk és nagyon fontos tudni, hogy ez a cipő önmagában nem javítja meg a lúdtalpat! A szupinált cipő arra jó, hogy ne romoljon tovább!
Életkor szerint – mire figyelj szülőként?
1–3 éves korban
- a láb gyorsan fejlődik,
- a lapos talp természetes,
- a mozgás és a tapasztalatszerzés a legfontosabb,
- de az extrém bedőlő bokák, a kifelé-befelé álló lábak és az X-láb ebben az életkorban sem természetes! Ilyenkor szükség lehet gyógytornász segítségére, aki tornát, kezelést és cipőt javasol.
👉 Ha minden rendben, akkor: barefoot cipő + sok szabad mozgás.
3–6 éves korban
- erősödnek az izmok,
- egyre ügyesebb a mozgás,
- fokozatosan kialakul az egyénre jellemző járáskép,
- szükség van benti cipőre az óvodában,
- még nem beszélhetünk hivatalosan lúdtalpról, de a bedőlő bokák, X-láb, görbén álló lábujjak, kifelé vagy befelé álló lábak a lúdtalp előszobáját jelentik, amivel nem érdemes hátra tett kézzel megvárni a 7-9 éves kort.
👉 Benti cipőnek barefoot javasolt vagy rugalmas szupinált cipő (erről bővebben beszéltem a Cipőválasztó webináron).
6 éves kor fölött
- az iskolában kevesebb szabad mozgás,
- a kevés szabadidő miatt nehezebb eljárni gyógytornászhoz
- a gyerekek egyre inkább ragaszkodnak bizonos divatos cipőkhöz, ami nem mindig szolgálja a lábuk egészségét.
👉 Lehetőleg még az iskolakezdés előtt fél-egy évvel nézesd meg a gyermeked lábát, mert iskolás korban nagyon kevés időtök lesz foglalkozni vele, ha probléma merül fel.
Összegzés
A barefoot cipő a legtöbb gyermek számára biztonságos és jól használható lábbeli, ami támogatja a természetes mozgást és a láb fejlődését.
Első cipőnek szinte minden esetben barefoot cipőt javaslunk, kivéve lábdeformitás, egyéb betegség esetén, ilyenkor a szakember tehet javaslatot.
Nem azt kell eldönteni, hogy egy cipő „jó vagy rossz”, hanem azt, hogy a gyermekednek most mire van szüksége.
Ha még többet szeretnél megtudni a Cipőválasztásról, akkor nézd meg a novemberi webinár felvételét!
Ki segít eligazodni a cipőválasztás kérdésében?
Gazda Eszter gyógytornász-fizioterapeuta, a Babatornász, a Viszlát, lúdtalp! online program megálmodója
Gyógytornászként évek óta foglalkozom kisgyermekek mozgásfejlesztésével, és nap mint nap látom, mennyi bizonytalanság és ellentmondás övezi a gyerekcipő-választás témáját.